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重要一天增加了几千万名高血压患者13080也成高血压

2019/11/10 来源:邳州汽车网

导读

还是7点59分!照旧是狂奔而来的胖子!带着清晨的薄雾和沧桑如昨日的发型及眼圈逃进办公室!得了!昨晚又熬夜吃鸡了!我放下手

还是7点59分!

照旧是狂奔而来的胖子!

带着清晨的薄雾和沧桑如昨日的发型及眼圈逃进办公室!

得了!

昨晚又熬夜吃鸡了!

我放下手中刚看到的讯息,朝胖子道

”胖子,告诉你一个坏消息“

“坏消息?”胖子狐疑道,”不会是领导又要下来视察?或者今天又要加班吧!“

说着说着一脸夸张的表情。

“不是不是,是你个人的问题!”我轻笑道。

“不会~不会小花找到男朋友了吧!啊~my girl~”

“别别别,,小声点,领导听到了,”我赶忙制止他,“恭喜你成功步入患者的行列!嘿嘿!”

\患者?嘿嘿,你才是患者,虽然我长得壮实些,但是我刚体检的全身上下健健康康!“

“哦~~~那请问你血压多少啊!”我故意拖长口音问道。

“哼哼,标准的很130/80\

\唉!真可惜,看你那一脸的得意的笑,我都不好意思告知你啊!来~,你看看这条新闻吧!“说着,我把手中刚刚看到的讯息递了过去。

“什么东西啊,神神秘秘“胖子一边说着一边看起来,

”我去,不会吧!XX这么巧,不行,我要去再去测下血压!“说着,便把手机还给我,朝外面走去。

重要一天增加了几千万名高血压患者13080也成高血压

2017年美国心脏协会科学年会正在举行。北京时间11月14日早6点,美国高血压协会 / 美国心脏病协会(AHA / ACC)联合公布了《2017AHA/ACC高血压指南》,新版指南将高血压定义为≥130/80mmHg,取代之前140/90mmHg的高血压标准。据悉,这是AHA/ACC14年来首次重新定义高血压!

我拿起手机,关闭了这条讯息。

在此之前,我先简单科普下血压的定义。

所谓“血压”是指血液在血管中流动时作用在动脉管壁上的压力。

需要注意的是

诊断高血压时,必须多次丈量高血压,至少有连续两次平均值高于指标才能确诊高血压。

仅一次血压升高尚不能确诊,需要进一步验证观察。

由于健康人的血压由于生理波动,精神紧张、激动、大便、性生活等血压可上升,休息睡眠时刻下降,不同姿式、时间等都会有差别。

重要一天增加了几千万名高血压患者13080也成高血压

让我们重新回到这条指南的发布。

无疑这次的发布是颠覆性或说重新书写了高血压的定义。

随着这条指南发布,意味着仅美国瞬间增加了三千多万的成人高血压患者。

如果范围散布到全球,

高血压将成为史上患病人数、患病比例最多的一种疾病。

再回到国内,

中国的高血压指南诊断标准目前还维持在老标准。

因此,在中国高血压指南修订之前,中国高血压临床诊断可能还维持在老标准,但是医治目标和界限也一定有往下调剂的趋势。

那么,这次国外权威的发布对我们普通百姓有甚么影响呢?

警惕!并及早控制!

在地大物博的中国,旧指南140/90 的高血压指标可能都还没有完全科普到位。

更勿论才刚刚发布一天的新指标

重要一天增加了几千万名高血压患者13080也成高血压

血压标准的下降,

将会带来更大一波高血压的患者,

尤其对之前130/85左右这些接近高血压而现在变成高血压患者的人群,

将引起他们本身的警惕,而及早的干预和控制血压可能引发的并发症进展。

这应该现阶段新指标最大的意义所在。

由于本身血压的防治更多的就是在患者自身。

那末究竟应当怎样对待高血压和这份新指标?

首先不管是新指标旧指标都只是一个数字。

刚也说到血压本身也就是血液正常活动时的侧压力。

所以不谈年龄和耐受力空谈数字指标就是在耍流氓了!!

比如随着人年龄正常增长,血管壁弹性是在渐渐下降,

血管硬化也是在逐渐形成,

所以对中老年人来说,130/80,乃至说140/90的血压有时候都是不需要进行医治。

但是必须经常监测,采取自我调节方式,并随时观察可能引起的并发症。

而且每个人对血压高低的耐受是不一样的,

生活中可以看到血压140/90就头晕、呕吐需要服药的人群。、

也一样见识过很多血压高到200还在那夸夸其谈自己没事,不用去治疗的人。

只是感观上耐受力不同,

血压不可怕,可怕的是并发症。

当血压高到一定程度,或者长时间存在

都会对心脑肾、眼部等微血管造成不可逆的伤害。

因此,提前变成高血压患者也并不是多大的坏事,

那样就可以提早去预防、管控,

管他新指标、旧指标,只要对健康有益就是好的。

背个高血压帽子又何妨!

高血压平常饮食疗法

限制过量饮食。

减少糖的摄取,限制脂防摄入,每天脂肪摄入应限制在总热量的

20%以下。可少食多餐,逐日四、5餐。

减少钠的摄人。

食盐除调味外,还是保持细胞代谢的必须物资之一。人体缺盐时

会出现四肢无力、呕吐、肌肉整挛、虚脱。但摄取食盐过量,则导致人体血容量增加、血压上升。理想的钠摄取量为每日5克食盐。

增加钾的摄取。

多吃含钾丰富的食物

如新鲜蔬菜:芹菜、小油菜、土豆、冬笑等;

水果:香蕉、桔子、红枣;肉类:瘦猪肉、鸡肉、牛肉以及豆类。

我国营养学会建议每人每月吃蔬菜12千克,相当于逐日8两。

多吃含钙丰富的食品。

牛奶、豆类含钙较高,1毫升牛奶含钙1毫克。

蔬菜中油菜、萝卜、芹菜中含钙较高,蘑菇、木耳、虾皮、紫菜中也有较多钙。

补充优良蛋白。

鱼类含蛋白丰富,不饱和脂肪酸含量也较多,能下降血液中的胆醇、甘油3酯,使血压降低。

不饮浓茶、咖啡、不抽烟。

若饮酒,最多每天不超过1两白酒,最好不饮酒。

降压蔬菜:发菜、菠菜、芹菜、番茄、海带。

低脂饮食;

高血压病人应控制高脂高胆固醇食物的摄人,如鱼子、肥肉、荤油及猪肝、腰子等。

其实说到最后高血压的防治还是在个人。

新指标发布更多的引起大家对血压的警惕和重视。

养成良好的作息习惯和饮食规律。

不仅高血压不怕,多数疾病都可以得到有效的预防和控制。

你说是吧?

“哎~胖子,你说对吧?”我连忙向刚测好血压回来胖子喊道。

“对甚么对啊?我血压升高了,142/90 了,这下不管的新指标、旧指标我都成了高血压了。。”胖子哭丧着脸说道。

“那谁叫你这两天晚上熬夜玩游戏的啊。赶忙的好好休息,过两天再量下,保你没事”

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收工!

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